今日は、今からスポーツジムへ行きます。

その前に軽く食事！！

「こんにゃくらーめん」・・・とんこつ味もあります

カロリー60.6kcal

やば！！・・・・賞味期限が今日までです（T　T）

出張でほとんど家にいないので、いつの間にか期限がきていた。ま、賞味期限(おいしく食べられる期間）だから過ぎたからってすぐに食べられないわけじゃないけどね。

「ザバスのミルクプロテインココア」ですが、1本当たり

エネルギー　　84kcal
たんぱく質　　10.7ｇ
脂質　　　　　0ｇ
炭水化物　　　10.3ｇ
食塩相当量　　0.24ｇ
カルシウム　　321ｍｇ
ビタミンB６　0.65ｍｇ

常温保存も可能なのでスポーツジムや会社にも手軽に持っていけます。

明日から金曜日まで湘南に出張でスポーツジムに行けないので、今日はしっかりトレーニングしよう。

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